(读)修心三不:不生气不计较不抱怨：不生气不计较不抱怨

不生气
第一章 不生气，为小事郁闷不值得
生气没有好结果
气大伤身：生气有损健康
气极伤心：生气的特别是绝望
气易失和：脾气太大影响人际关系
气易误事：效率在生气中被降低
气易坏事：小不忍则乱大谋
气易失控：不能自控是不成熟的表现
气易失足：别动不动就负气出走
气易伤情：绝情的“老死不相往来”
气易失机：“摔门而去”，后悔的是自己
气易失策：一生气，什么也想不出来
第二章 修养好，不做坏情绪的奴隶
改变自己的心境
请随时保持微笑
驾驭好情绪．没事不找事
不思八九，常想一二
别给自己心里添堵
控制不必要的欲望
第三章 消消气，做人可以不生气
小怒数到十，大怒数到千
钱很重要，但别为钱坏了事
看透得失才能不生气
独木桥边退一步
遇事冲动是“发狂的野马”
开个玩笑，消除尴尬和不愉快
第四章 心放宽，没什么事情过不去
别绝望，坏事总有好的一面
宽恕敌人是一种高姿态
给自己的心留一把锁
活着就是优选的幸运
不走特别，给别人留有余地
顺其自然，简单就好
物极必反，有点烦恼不是坏事
第五章 争口气，做人追求高境界
自己要强．老天也会帮你
每天给自己一个希望
为梦想而奋斗
聆听内心的声音
你必须有目标
明确想要的结果，
可以输给别人，不能输给自己
不计较
第六章 计较少一点，幸福多一点
幸福是感觉，感觉到了便是拥有
想要多一点幸福，就要少一点计较
当你开始计较，你便开始烦恼
计较只会让人处于尴尬的位置
小计较，会产生大遗憾
第七章 人无完人，对他人何必吹毛求疵
水至清则无鱼，人至察则无徒
苛求他人，等于孤立自己
计较是把双刃剑，伤人又伤己
懂得接纳别人的缺点
寻找发现别人的优点
对事不对人，不轻易贴标签
第八章 难得糊涂，吃亏是福
做人不能太较真、认死理
大智若愚，该糊涂时且糊涂
不计较，吃亏就是占便宜
不妨吃点儿“眼前亏”
吃亏在明处，才能换来“福”
审时度势，肯做亏本生意
第九章 月有阴晴圆缺，生活不必太苛求
接受缺憾、接受不完美
太过苛求，生活会和你过不去
无须为自己有缺陷而痛苦
假如生活欺骗了你，一笑置之
既拿得起，也放得下
要学会记忆，也要学会遗忘
第十章 爱情经不起比较，更经不起计较
不要拿恋人去跟他人做比较
对背叛爱情的人，无须太计较
算计心太重的人，过得并不快乐
浪漫是暂时的，平淡才是常态
为爱人的“情感隐私”留点空间
夫妻之间别太计较谁是谁非
第十一章 适当弯腰，妥协和退让也是一种智慧
适时弯腰，是一种成熟的处世哲学
用理性的妥协消除“应激反应”
积极意义上的退让，是退一步进两步
切忌毫不妥协地争取权益
实行让步与妥协，达成和解与合作
第十二章 别为打翻了的牛奶哭泣，珍惜眼前的幸福
覆水难收．别为打翻的牛奶哭泣
与其计算已失去的，不如珍惜目前所拥有的
将生命里的每一天都过得有滋有味
振作起来，投入到新的战斗中去
第十三章 知足常乐，享受美好人生
生活才是老大，生活比什么都重要
知足常乐，欲望的沟壑永远填不满
抛开杂念，保持一颗平常心
顺其自然．学会随遇而安
人生要耐得住平淡，但不能没有追求
不抱怨
第十四章 冷静思考，你到底在抱怨什么
工作琐碎无聊
碰到郁闷的主管
个人怀才不遇
没有机会青睐
领导大材小用
老板苛刻盘剥
无法适应新环境
坐不住冷板凳
受到同事的孤立
第十五章 不要抱怨，抱怨就是伤害自己
抱怨起不到任何作用
抱怨让你一无所有
抱怨让你失去机会
抱怨破坏你的人际关系
企业从不重用抱怨的人
坦然接受工作中的一切
打铁还须自身硬
第十六章 认清事实，优秀的人不抱怨
在失败面前屡败屡战
逆境让人变得更坚强
优秀的人都不抱怨
不放弃就不算输
比别人更努力
第十七章 与其抱怨，不如主动改变
抱怨不如改变
不要害怕改变
态度决定命运
不要被昨天的事情牵绊
心态归零，坚持改善
面对挫折不气馁
选择正确就坚持下去
你有多么渴望成功
这是你最艰难的时候吗
第十八章 拒绝抱怨，远离各种借口
没有任何借口
借口是对懒惰的纵容
借口造就平庸
成为公司一流的员工
想办法才会有办法
工作意味着担当责任
三分能力．七分责任
明白自己的责任是什么
责任所在，不要推辞
第十九章 常怀感恩，赶走抱怨的恶魔
感恩沉淀在人的生命里
感恩让所有人都快乐
对工作心怀感恩
感谢老板的“折磨”
感激同事帮助你成功
感激客户为你创造业绩
感激对手使你进步
感激家人对工作的支持
感谢曾经的失败和错误
感谢踹你一脚的人

    屈原很愤怒，愤怒楚怀王的昏庸。
     当楚怀王知道张仪只是戏弄自己时，很生气，先后两次兴师伐秦，却因失去合作伙伴齐国的接应，被秦国打败了。此时的楚怀王稍有醒悟，“悔不用屈原之策”。于是，屈原复出。
     而此时，还是那个张仪，贿赂了楚国王后郑袖等贵族，他们在楚怀王面前一番花言巧语之后，楚怀王竟与秦王结下婚姻关系。待出使齐国的屈原回来后，木已成舟。这次，屈原遭到了流放。屈原愈加愤怒。
     公元前299年，秦国又攻打楚国，夺取了楚国的8座城市。趁此形势，秦昭王“邀请”楚怀王在武关相会。屈原此时已从汉北的流放地返回，他力劝楚怀王不要赴会，楚怀王不听。结果，楚怀王一进入武关，就被秦军扣留，并劫往咸阳。不久，楚襄王即位。
     屈原斥责公子兰不该劝楚怀王进人秦国，以致楚怀王死在秦国，又斥责公子兰不该怂恿楚襄王向秦国屈膝投降。不甘处于政治下风的公子兰向楚襄王进谗言．楚襄王听信公子兰的话，屈原便第二次被流放到南方的荒僻地区。至此，屈原愤怒到了极点。
     合纵抗秦，进而统一六国，是屈原胸中的政治理想。然而，残酷的现实将这一理想撞得粉碎。如果说屈原第一次被流放心中虽有愤怒，但对楚怀王还心存一丝幻想，那么到了第二次被流放时，这种愤怒已经演化为绝望。屈原觉得别无选择，于是投汨罗江而死。
     现实中这样的例子也有很多。例如，当一个“成功人士”突然间发现自己拥有的一切都不再真实，所有在乎的人和事，随时都会化为灰烬，这时哪怕一个毫不相关的人漫不经心的一句话，都会刺伤他。他万念俱灰，自己生命中永远不可替代、无法复制的那一部分，就会从此消失。留给自己的，只有无尽的悲伤、悔恨――为什么当时自己没有作出另一种选择：不要让儿子去参加这次比赛，不要去那个加油站，不要打开自己的远光灯……随后，在的绝望中，诅咒这个世界，诅咒信仰的神明，诅咒自己。
     翻翻报纸的社会新闻版．我们会看到类似的故事：被解雇的职员闯进办公室，持刀刺伤自己的上司；看上去唯唯诺诺的丈夫，杀害自己的妻子之后自杀身亡；品学兼优的留学生，持枪袭击同胞，震惊校园……他们的亲朋好友总会在事后感叹：“他看起来是个很不错的人，真不敢相信会作出这样的事来。”他们没有看到，那些积压在人心里的愤怒，是如何在长期压抑中逐渐膨胀，最终变得不可收拾的。
     内心压抑的愤怒始于否认、沉默和回避，积压久了会让人从心里面垮掉。在冲突之后我们经常听到这样的话：“我没有生气，只是挺失望的。”心理学家告诉我们，说这话的人，确确实实是生气了，只是他自己不愿意承认而已。但是否认并不能让他的怒气消失，他们更愿意躲开惹自己生气的那个人和那种场景，刻意保持距离。 这是被压抑的愤怒。郁积的愤怒通常会以一种被称为“消极攻击”的行为表现出来，比如，对别人的要求不理不睬――你让他干什么，他偏不干什么；你指东，他偏要往西。
     愤怒是为了让人们能积极地去面对那个伤害了自己的人或事，如果人们没有这么做，愤怒就会累积。
     心理学家称：“如果多年来我们一再遭遇委屈，我们情感的承受力就会耗尽。”这时就会出现两种情况：其一。我们会把多年来积压在心里的愤怒发泄在身边的人身上；其二，我们会变得抑郁，感情会渐渐枯萎，失去了对生命的热情，变得对什么都不感兴趣。第一种情况会产生破坏性的行为，第二种情况就是绝望了。
     生活中，愤怒无处不在：夫妻间吵架拌嘴，员工对老板的抱怨指责，孩子顶撞父母或者父母责骂孩子，甚至下班路上的拥堵，也能让我们坐在车里，一边狂按喇叭，一边破口大骂……
     从小到大我们被一再告知发怒是不好的，那些直接或者间接的生活经验也让我们知道，发怒的“破坏力”有多大――失去朋友，得罪亲人或者丢掉饭碗。可问题是，当我们“怒从心头起”的时候。如果没有适当的渠道发泄的话，我们就会走向另一个特别：绝望。
     P8－P9

心若改变，态度就跟着改变；态度改变，人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的心灵法则，是社交圆融职场生存最简单平凡的成功利器。学会制怒、能容、消怨，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。
《修心三不（不生气不计较不抱怨）》通过哲理和故事，告诉我们：
生气，伤人伤己；计较，累人累心；抱怨。天怒人厌。
与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。
掌握“修心三不”的处世大智慧，人生就提升了一个高度，心灵就获得了达观自由的境界。

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