家庭抗外感指南 不易感 不侵邪 不招毒

正气足，不易感篇
第1章提升正气，就不容易患外感
多数人易患外感是因为正气不足，保护脾胃就是保护正气。“脾土生肺金”，脾胃强壮，肺才能强壮。
1.为什么要提升自己的正气呢
2.脾胃功能强，肺、呼吸系统才能真正强壮
3.如何增强脾胃的功能
4.补好正气，防治“假性感冒”
第2章什么是外邪
一般来说，古人把自然界的风、寒、暑、湿、燥、火(热)，也就是六淫，当作外邪，其实六淫是致病的一种条件。外界的邪气来了，就像有敌人来攻打您一样。敌人是同一批敌人，可是您防御的状态接近不同，结果一样吗？
1.六淫是一种致病的条件
2.知道了六淫（通常所说的外邪）致病的条件，我们要如何保护好身体
第3章什么是戾气
天地之间别有一种戾气，这种戾气侵害人体特别凶猛。但戾气跟六淫不能接近画等号，戾气传染性特别强，跟致病环境有很大关系，历朝历代出现的症状相似、发病急骤、传染性高、致死率高的病，就是戾气导致的。
1.戾气不接近等于六淫
2.戾气侵入人体后会怎么样
抗外感篇
第1章外感不同阶段，调治方法也要不一样
古人认为，任何引起我们经络运行障碍的因素，都会导致我们体表的防御系统不足，引起外邪入侵。流感多发季节的问题，主要是寒邪，或者夹杂湿邪。而寒邪入侵身体，会分成几个阶段。
1.流感和普通感冒一样吗
2.外感风寒第一阶段的应对方法
3.外感风寒第二阶段的应对方法
4.外感风寒第三阶段的应对方法
5.外感风寒第四阶段的应对方法
6.外感风寒第五阶段的应对方法
第2章代代相传的抗外感名方
钟南山院士指出，从SARS到H7N9，这十几年来，从中医药的治疗效果中得到很多启发，中药跟西药的抗病毒概念不一样，中药还有一个全身性调节的作用，这是中药的特色和长处。
1.怀山药，培补正气的食疗佳品
2.外感疾病中的怀山药用法大汇总
3.什么时候用连花清瘟胶囊
4.什么时候喝抗病毒口服液
5.身体湿重，外感病毒就会乘虚而入
6.雾霾引起的外感，藿香正气散可以调理
7.《伤寒论》里第一方：桂枝汤
8.三仁汤：南方湿气重引起的外感怎么办
9.流感的热症，可以参考“仙方”——普济消毒饮
10.防风通圣散：金元时代名医刘完素的经方
11.肾亏也会引起外感
12.肾亏又受寒引起的外感病，就用麻黄附子细辛汤
13.不开心也会引起感冒
14.祛痰除哮，才能生龙活虎——小青龙汤
15.人参败毒散，扶正气、败邪气，可治“伤寒时气”
16.人体阴津大伤，后期用青蒿鳖甲汤来救
17.暑湿天，怎么会得寒湿感冒呢
18.如何防治夏季的感冒
19.秋天的外感有特点
20.立秋了，应该怎么提升正气呢
第3章咳嗽的不同阶段，要用不同的方法调治
您一定要知道，外感的咳嗽只是外感引起的一个症状而已，和打喷嚏、流鼻涕等，都是一个级别的。针对外感引起的咳嗽，一定要着力于清除外邪，这是主要的工作。
1.外感的咳嗽，只是外感引起的一个症状而已
2.外感咳嗽第一阶段应对方法
3.外感咳嗽第二阶段应对方法
4.外感咳嗽第三阶段应对方法
5.外感咳嗽第四阶段应对方法
6.外感咳嗽第五阶段应对方法
7.咳嗽并不是病，而是身体的一种试图排除外邪的努力
8.咳嗽缠绵不愈该怎么办
第4章外感带来的其他症状用什么名方调理
呼吸道感染或痰多，可用复方鲜竹沥口服液；一感冒就直接喉咙痛，喝三豆乌梅白糖汤：冬季外感喉咙痛，试试中医喉科大师的丹栀射郁汤。
1.呼吸道感染或痰多，可用复方鲜竹沥口服液
2.感冒过后的急性鼻炎怎么调理
3.一感冒就直接喉咙痛，喝三豆乌梅白糖汤
4.高温天气，嗓子肿痛怎么办
5.您知道“阴暑”吗？热天才容易被寒湿伤到呢
6.冬季外感喉咙痛，试试中医喉科大师的丹栀射郁汤

罗大伦 中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代大医经方等方面研究多年，并一直致力于中医普及工作。已出版《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

这就是中医，它教会了我们在困难面前保持应有的镇定与乐观，用zui理性的方式去面对疾病的挑战！ ——stone 感谢罗博士！中医就是一人一方，每个人得病和个人体质是分不开的。再加上病程的进展不同。多年跟随您学习，受益了。在这非常时期，本人感冒发烧，没出门，一服中药搞定，这就是zui好的见证。 ——简约的心 罗博士说得太好了！之前一直听您的音频，这个非常时期我也感冒了，单单吃了连花清瘟胶囊没有效果，然后仔细看了舌头，知道有湿邪，就用白术15克熬水，喝完以后再吃连花清瘟胶囊，两天就好了。感恩罗博士！ ——贺 前几天我比较忙，对疫情的了解也比较多，zui近我认真看了罗博士的书，深深地感悟到罗博士的敬业精神与专业精神。目前官方的应对措施，以及武汉医院开始实施的中西医结合治疗方案中的中医用药，与罗博士文章提出的建议几乎接近一致，要是大家都能早点关注罗老师的书，现在就接近不用如此惶恐不安了。很多时候病人不是被疾病击倒的，而是被恐慌情绪击倒的。 ——萱萱 感谢罗老师的用心指导和分享，整个疫情过程中，罗博士在微博的发声使我们有了diyi道防线。家中备有各种感冒用的中成药及乌梅、紫苏、霍香、佩兰、艾蒿、昌蒲等中药，让我们可以沉着对应。感恩罗博士，您是我们生命中的贵人，是我们的守护神！大家加油！中国加油！ ——浮萍 罗博士博览中医古书，深研各代中医名士的中医思想，精心提取各大名医方中的精髓，不辞辛苦、孜孜不倦地讲解案例，分享他的心得。这让我们这些中医小白也慢慢得懂得了一些日常小病的应对方法，遇到罗博士，真好！生活多了一份保障。 ——数码管-宇科-劳小姐 我是罗博士的粉丝，读了罗博士的文章，特别感动，罗博士不仅在中医治病上给了我们很好地指导，还对疫情期间隔离在家的人们给以厚爱，指明方向，您是我们人生的引路人，能有你的陪伴是我的福气。 ——英姿勃发 感谢罗大伦博士，太实用了！内容很详细！每个人都要懂些中医基础知识，像生活常识一样普及每个家庭，这样大家就可以懂得自己身体健康的护理了！预防永远大于治疗，自从学了罗大伦博士的中医理念，懂得了治疗疾病应越早越好，既节省了成本，又保持了健康，提高了身体素质！ ——小静静 大灾面前总盼着有奇迹出现。罗博士是个有大爱、有情怀、有能力的人，看到中医在此次疫情中发挥着巨大的作用，我由衷地感谢像罗博士这样的中医人！老祖宗留下的瑰宝一定会在你们的传承和创新下发扬光大的！期盼疫情早日过去，让人们回归到平常的生活。 ——木棉花

★让《黄帝内经》告诉您，为什么补足正气才是抗外感的关键所在？ 为什么在同样的环境下，有的人会得病，有的人就没事？关键在于人体正气是否充足！正气足了，外邪怎么变化，其实也影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小。所以，补足正气才是对抗疾病zui有效的方式。 ★教您如何补足正气，辨证、掌握外感风寒不同阶段的症状和应对方法，将外感的风险降到zui低。 流感多发季节的问题，主要是无机之邪——寒邪，或者夹杂湿邪，创造了致病环境，导致有机之邪——流感病毒入侵体内。为了方便描述，我们简单地称之为寒邪和湿邪。而寒邪入侵身体，会分成几个阶段，不同阶段有不同的症状，只有及时发现并予以调理，才能将患病的风险降低。 ★历代大医代代相传的抗外感名方，助您“正气存内，邪不可干”。 《伤寒论》首方桂枝汤、《伤寒论》中麻杏石甘汤的加味方连花清瘟胶囊、名医刘完素的名方防风通圣散、《太平惠民和剂局方》里的祛湿名方藿香正气散、“治四时瘟疫通用”的人参败毒散、李东垣创立的“仙方”普济消毒饮……历代大医对抗外感屡有奇招，有是证用是药，立竿见影。

本书是知名中医专家罗大伦博士针对当下最广泛危害大众健康的外感类疾病，应该如何防范和自我疗愈的全新之作。
作者从外感病的症状判别、发病机理、调理方法、预防措施等多方面入手，以《黄帝内经》《伤寒杂病论》等经典所讲的，以匡扶人体正气为治病之本为根本思路，结合历代大医的有效经方，如桂枝汤、防风通圣散、藿香正气散、人参败毒散、普济消毒饮等，从适应证到治病原理，再到药材配伍，一一展开分析，为您全家人的健康保驾护航。

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