哈佛情商课 献给为了幸福正在奋斗中的你 美绘插画版

第一篇情商——成功人生的核心实力
002PART 01 踏上情商之旅
002哈佛最重要的一课：情商
005情商是“命运的使者”
007决定感觉的6秒钟
011情商让你不抱怨
013幸福书？幸福课？幸福的密码在哪里
017情商是一种“综合软技能”
021PART 02 智商决定录用，情商决定提升
021智商的“成名史”
023真正带给我们快乐的是智慧，不是知识
026情商与智商：人生的左臂右膀
028实力是成功的通行证
030智商诚可贵，情商“价”更高
032PART 03 情绪智商激活无限潜能
032你挖到自己的潜能宝藏了吗
034登陆自己的“新大陆”
036精神激励，激活内在潜能
039外力开发你的潜力
041思考掀起你的头脑风暴
045创造是智慧的引子
048PART 04 影响人生成败的五种能力
048观察力：自我察觉与观察他人
050理解力：现实判断与人际关系
052行动力：自我实现与解决问题
053控制力：控制情绪与保持平静
056忍耐力：忍受压力与坚持梦想
060PART 05 成功，从提升情商开始
060影响情商高低的因素
062情商是可以改变的
066情商教育决定孩子的未来
069情商高的人工作易于成功
072情爱情商的培养
第二篇了解自我——迈向成功的第一步
076PART 01 解救被情绪绑架的理性
076换个视角看人生
078情绪产生的原因及种类
080控制自我是高情商的体现
083情绪发电机
085忙碌让你忘记痛苦
087PART 02 敢于认识你自己
087看清镜子里的你
089描绘自己的心灵地图
091自知之明让你情商更高
093出色源于本色
095认清自己的真面目
098不要怀疑自己的能力
100PART 03 接纳真实的自我
100很优秀的人其实就是你自己
102你是上帝“咬过的苹果”
104优点是靠自己发现的
106你是独一无二的
109原谅自己的过失
111不要太在乎别人对你的看法
113接受现实是成熟的标志
117PART 04 重建与自我的关系
117跳出自我的小世界
120走出自闭，融入群体的海洋
122拒绝依赖，让自己自强自立
125把握好自己的选择权
127为自己而活，不要取悦他人
129告别焦虑，还你一份平静
132PART 05 自卑与自尊，掌握人性弱点
132相信自己的人，才能把自卑打倒
134上帝面前，没有卑微
136不让自卑淹没你
139平凡也无须自卑
141自尊是必有的骄傲
143走出对自尊的误解
第三篇管理自我——成就人生的关键
146PART 01 先接受情绪，再管理情绪
146踢走“负面情绪”这个绊脚石
147控制冲动这个“魔鬼”
150为情绪找一个出口
153愤怒是一种毒药
156停止你的牢骚
159甩掉忧虑的包袱
161嫉妒是痛苦的制造者
164PART 02 管理自我应具备的几种心态
164希望：给自己种下“希望的种子”
166乐观：悲观者的天敌
170幽默：情绪的开心果
174感恩：是一种生活态度
177包容：海纳百川的度量
180真诚：真正的快乐
182热情：激情的种子
185PART 03 培养有益生活的情商
185培养正直
187培养独立性格
190培养责任感
193培养勇气
196培养同情心
199PART 04 保持积极开放的状态
199做好终身学习的准备
202人生优选的悲哀是知识贫乏
206兴趣在哪里，学习就在哪里
208学习是项快乐的运动
210不懈求知
213每天为大脑充电
215勤奋造就智慧
217阅读，贵族化你的气质
221PART 05 运用习惯的惊人力量
221成功者的共同习惯
223注重细节是成功的关键
225别做空想家，要做执行者
227良好的生活习惯带来健康的心情
第四篇激励自我——创造完美人生
230PART 01 脚踏实地的梦想家
230设计自己的蓝图，将目标实现
231锁定目标，坚定信仰
233有方向要坚定，没方向要试行
235苦难是信念的试金石
238PART 02 调整心态，成功在望
238执着与固执只在一念之间
239随时给自己减压，人生才能轻松
241挫折可以为你增值
243好心态，好人生
245勤奋，是成功的资本
247PART 03 积极而理性地去行动
247心动不如行动
248没有天降馅饼的事儿
250机会只偏爱有准备的头脑
251机遇面前切莫迟疑
253有一个超越自己的心
254马上行动，才能改变现实
255人生优选的挑战就是自己
258做一个激情四射的人
260PART 04 在反省中不断成熟
260反省是人生的一面镜子
261停止在错误的道路上狂奔
263看到别人的优点，然后学习
264从自己身上找原因
267PART 05 告别单调无趣的生活
267健康才是硬道理
269用好生活的“加减法”
271远离亚健康
273运动是健康的指标
275今日事，今日毕
第五篇了解他人——多渠道沟通减少误解
278PART 01 了解别人的第一步：移情
278识人有术，首要移情
279沟通有技巧，情商帮你忙
281站在对方的角度看问题
283PART 02 懂得倾听，做一个忠实的听众
283我们只有一张嘴，却有两个耳朵
285善于倾听的人是智者
286倾听不同声音
288PART 03 破解对方的身体语言
288身体语言之表情语言
290身体语言之手语
292身体语言之眼神
294谈判中的身体语言
298PART 04 从性格看人心
298你不可不知的性格
302色彩心理学的历史
308红色性格：最有朝气的天使
311黄色性格：奋斗的使者
314蓝色性格：完美主义者
316绿色性格：社交中的“老好人”
第六篇影响他人——构建完美的人际关系
320PART 01 影响力：永不贬值的实力
320诚信与影响力
321情商与影响力
322传递给别人积极的情绪
324坚持互惠的原则
326对比影响力
329PART 02 与周围的人保持适度距离
329让别人喜欢你
331吸引力法则
334气质的光环效应
337赞美的影响力
339明智之人知道给自己留条后路
340说服需要揣摩
341交往需要技巧
343PART 03 展现你的自信
343自信的人才有魅力
345机会是靠自信抓住的
347自信源于积极的心理暗示
348自信是成功的秘诀
349让自信成为一种习惯
352PART 04 积极主动，方能操之在我
352善于找方法，掌握主动权
354主动出击，拓展人脉
356学会自我保护
359敢于承担责任
360为原则而活
363PART 05 高情商创造强大气场
363气场，人类的精神名片
365如何赢得陌生人的好感
367亲和力：创造气场的有力武器
370助人就是助己
373追求很好，创造美好
376幽默是优选的语言
第七篇团队情商——放大“一股绳”力量
380PART 01 情商与团队合作
380创造高绩效团队
384效率才是硬道理
385合作力量大
388PART 02 团队情商的艺术
388明确团队角色
389让团队动起来：激发公司活力的鲶鱼效应
390严明的纪律是团队不可或缺的
392提升学习热情
394真正的成长是与团队共成长
395融入团队，杜绝小圈子
398PART 03 修炼“一览众山小”的领导力
398你的情商决定这支队伍的气势
401修炼领导力
403耳聪目明，不拘一格，唯才是举
405顺势利导，果断决策
407PART 04 高情商领导的多种面孔
407平易近人，多一个朋友多一条路
409赏罚分明，你有区别对待的权利
411分清局势，展现出类拔萃的能力
413思维活跃，成为团队真正的智囊
414居安思危，不让小事乱大局
417PART 05 队员如何提高情商
417创新能量是团队的新鲜血液
418和谐的团队，和谐的队员
420自律，让队员的行动规范化
421学会信任与分享
424打破心墙，相互合作
426成为“落实型员工”

尚波，毕业于黑龙江大学，长期从事青少年教育图书的策划组稿工作，关注现代教育领域的各种问题，《哈佛情商课》是对青少年如何成长与成才的一次系统全面的整理，语言力求通俗易懂，平易近人，同时也有丰富的人物故事帮助读者进一步了解情商。

 

《哈佛情商课：献给为了幸福正在奋斗中的你》从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情商影响力、情商与人们社会生活关系等方面，通过哈佛及国外的大量经典实例，鞭辟入里地阐释了哈佛的情商教育精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施。

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